Viva sem Stress
PROGRAMA
Curso de Livre Atualização: Introdução a Gestão da Sustentabilidade (24h)
Módulo: Qualidade de Vidas (8h)
Disciplina/temática: Viva sem Stress (2h)
Carga Horária: 2 horas
Publico Alvo: profissionais e lideranças publicas e privadas atuantes em responsabilidade social, recursos humanos, meio ambiente e sustentabilidade, estudantes de ensino médio e superior e demais interessados nesta temática
Ementa: Introduz os princípios fundamentais para uma reflexão sobre os conceitos de qualidade de vida, da teoria a prática com ênfase para uma vida sem stress
Objetivo: Dar embasamento conceitual para que o participante possa fazer escolhas que levam a uma vida sem stress
Tópicos Abordados: Conceitos; Fundamentos; Aplicação Teste Qualidade de Vida; Praticas do dia a dia: Alimentação Saudável, Lazer, Organização e Metas, Bom Humor, Respeitar a Si mesmo, Trabalho Produtivo, Pensamento otimista, Atividade física, Relacionamentos Construtivos, Altruísmo
Bibliografia Recomendada:
. Fleck,Marcelo Pio de Almeida e Col. A Avaliação de qualidade vida, Editora Art Med
. Mello,Julio F. E Col. Psicossomática Hoje, Editora Artes Medicas.
. Fráguas, Renério Jr. E Col. Depressões Secundárias, Editora Atheneu
. Chappel,Matthew. Tensão Emocional. Editora Papelivros
Material didático e Certificado: Guia com slides ppt , apostila teórica e certificado de participação emitido pelo Instituto MAIS
Recursos necessários: Acomodações, projetor multimídia, notebook, ponto de internet e flip chart.

Realizador: Instituto MAIS
(*) Este plano está sujeito a alterações em função de customizações e outras necessidades que forem percebidas durante o processo de capacitação proposto. Caso ocorram alterações o grupo e/ou a empresa contratante serão comunicados.