Viva sem Stress

PROGRAMA

Curso de Livre Atualização: Introdução a Gestão da Sustentabilidade (24h)

Módulo: Qualidade de Vidas (8h)

Disciplina/temática: Viva sem Stress (2h)

Carga Horária: 2 horas

Publico Alvo: profissionais e lideranças publicas e privadas atuantes em responsabilidade social, recursos humanos, meio ambiente e sustentabilidade, estudantes de ensino médio e superior e demais interessados nesta temática

Ementa: Introduz os princípios fundamentais para uma reflexão sobre os conceitos de qualidade de vida, da teoria a prática com ênfase para uma vida sem stress

Objetivo: Dar embasamento conceitual para que o participante possa fazer escolhas que levam a uma vida sem stress

Tópicos Abordados: Conceitos; Fundamentos;  Aplicação Teste Qualidade de Vida;  Praticas do dia a dia:  Alimentação Saudável, Lazer, Organização e Metas, Bom Humor, Respeitar a Si mesmo,  Trabalho Produtivo,  Pensamento otimista, Atividade física, Relacionamentos Construtivos, Altruísmo

Bibliografia Recomendada:

. Fleck,Marcelo Pio de Almeida e Col. A Avaliação de qualidade vida, Editora Art Med

. Mello,Julio F. E Col. Psicossomática Hoje, Editora Artes Medicas.

. Fráguas, Renério Jr. E Col. Depressões Secundárias, Editora Atheneu

. Chappel,Matthew. Tensão Emocional. Editora Papelivros

Material didático e Certificado: Guia com slides ppt , apostila teórica e certificado de participação emitido pelo Instituto MAIS

Recursos necessários: Acomodações, projetor multimídia, notebook, ponto de internet e flip chart.

Responsável Técnico: Morgana Cruz, Psicóloga  com Especialização em Psicossomática (Instituto Brasileiro de Estudos Homeopatia),  Saude da Mulher  (Faculdade Saude Pública da USP),  e Saude do Esporte  (Celafiscs –SCS).

 

 

Realizador: Instituto MAIS

 (*)  Este plano está sujeito a alterações em função de customizações e outras necessidades que forem percebidas durante o processo de capacitação proposto. Caso ocorram alterações o grupo e/ou a empresa contratante serão comunicados.